Hạt lanh chứa hàm lượng cao chất xơ hòa tan và lignan, có tác dụng nuôi dưỡng lợi khuẩn đường ruột (probiotic) và thúc đẩy quá trình đào thải độc tố qua phân.
Bổ sung 10-20g hạt lanh mỗi ngày giúp cải thiện tần suất đi tiêu, giảm táo bón và tăng hoạt tính enzym chống ôxy hóa tại đại tràng.
Hạt lanh còn hỗ trợ cân bằng nội tiết tố, yếu tố liên quan đến tình trạng tích tụ độc tố ở nữ giới.
